黑眼圈可通过规律作息、局部护理、药物治疗、医美治疗等方式改善，通常由熬夜、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，建议固定就寝时间，保证每天7小时睡眠，午间可闭目休息20分钟。
冷敷可缓解血管型黑眼圈，每日用冷藏茶包敷眼10分钟；维生素E乳膏按摩有助于淡化色素沉积。
贫血引起的黑眼圈需补充铁剂如琥珀酸亚铁，过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用氯雷他定或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
顽固性黑眼圈可选择激光治疗或自体脂肪填充，需在专业医疗机构评估后实施，可能与局部血管异常或真皮层变薄有关。
日常避免用力揉眼，外出佩戴防紫外线眼镜，适量补充富含维生素K的西蓝花、菠菜等食物有助于改善微循环。
