维生素AD的误区

Question

维生素AD的误区

Answer 1

维生素AD的误区主要集中在过量补充、混淆作用、忽视饮食来源和误判缺乏症状四个方面。

1、过量补充

长期超量摄入维生素AD可能导致中毒，表现为头痛、恶心或肝损伤。日常应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下使用维生素AD滴剂、胶丸或软胶囊。

2、混淆作用

维生素A主要参与视力与免疫调节，维生素D促进钙吸收，两者功能不同。缺乏时可能分别导致夜盲症或佝偻病，需针对性补充鱼肝油、维生素AD复合制剂或单独维生素D3制剂。

3、忽视饮食来源

动物肝脏、深海鱼和乳制品富含维生素AD，盲目依赖补充剂可能影响营养平衡。轻度缺乏者可优先增加三文鱼、蛋黄和强化牛奶的摄入。

4、误判缺乏症状

皮肤干燥或疲劳未必是维生素AD缺乏的特异性表现，可能与湿疹、甲状腺功能异常有关。确诊需检测血清维生素A和25-羟维生素D水平，再考虑使用维生素AD胶丸或注射剂。

建议通过膳食优先满足维生素AD需求，使用补充剂前需检测血清水平并遵医嘱，避免与含相同成分的其他药物叠加服用。