拉肚子时应避免食用高脂食物、高糖食物、乳制品、辛辣刺激食物等可能加重胃肠负担的食物，也可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、双歧杆菌三联活菌散等药物。
油炸食品、肥肉等脂肪含量高的食物会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。
蛋糕、糖果等高糖食物可能引起渗透性腹泻，导致水分进一步丢失。
腹泻时肠道乳糖酶活性降低，饮用牛奶等乳制品易诱发乳糖不耐受症状。
辣椒、生蒜等辛辣食物会刺激胃肠黏膜，加重肠道炎症反应。
可吸附肠道内病原体及毒素，保护肠黏膜，缓解腹泻症状。
补充腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水及电解质紊乱。
调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。
抑制肠道蠕动，减少排便次数，适用于非感染性腹泻。
腹泻期间建议选择米粥、面条等清淡易消化食物，少量多餐，症状持续或加重应及时就医。
