儿童吃什么对眼睛好？

Question

儿童吃什么对眼睛好？

Answer 1

首先家长应该要控制小孩看电视的时间，不要让小孩的眼睛长期处于疲劳状态。看东西时间久了，就要叫他往远处看看，缓解眼睛疲劳，让眼睛休息一下。平时要多吃动物的肝脏，还有多吃鱼也会对眼睛很好的，枸杞猪肝汤是个不错的选择，因枸杞本身就有清肝明目的功效、而猪肝含维生素A，两者一起搭配效果会更加好。胡萝卜素也要多吸收，让小孩多吃绿叶蔬菜和新鲜水果。均衡小孩饮食，防止小儿偏食和挑食，荤素搭配，定时定量。