孩子上课走神可通过调整作息、改善学习环境、心理疏导及医学评估等方式干预，通常由睡眠不足、注意力缺陷、情绪问题或营养失衡等原因引起。
睡眠不足会导致大脑疲劳，降低专注力。家长需确保孩子每天有充足睡眠，固定就寝时间，避免睡前使用电子设备。
嘈杂或杂乱的学习环境易分散注意力。建议家长为孩子提供安静、整洁的学习空间，减少无关物品干扰。
焦虑、压力等情绪问题可能表现为走神。家长需关注孩子情绪变化，通过沟通或游戏缓解压力，必要时寻求心理咨询。
注意力缺陷多动障碍或贫血等疾病可能导致注意力不集中。若症状持续，建议就医检查，医生可能开具哌甲酯、托莫西汀或铁剂等药物。
日常可增加富含Omega-3的深海鱼、全谷物等食物，配合适度运动帮助提升专注力，长期未改善需及时就医。
