牙齿老是出血可通过改善口腔卫生、调整饮食习惯、药物治疗、牙周治疗等方式缓解。牙齿出血通常由牙龈炎、牙周病、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起。
使用软毛牙刷和巴氏刷牙法清洁牙齿，每日至少刷牙两次，配合牙线清理牙缝。牙龈炎引起的出血可通过加强口腔清洁改善，伴随牙龈红肿症状。
减少辛辣刺激食物摄入，增加维生素C含量高的蔬菜水果如橙子、西蓝花。维生素C缺乏可能导致牙龈脆弱出血，伴随口腔黏膜易破损。
牙龈炎可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、维生素C片。牙周病可能需要使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片等药物控制感染。
顽固性牙龈出血需进行超声波洁治、龈下刮治等专业治疗。严重牙周病可能伴有牙齿松动、牙槽骨吸收等症状，需及时就医。
定期口腔检查有助于早期发现口腔问题，避免用牙签等尖锐物品刺激牙龈，保持规律作息增强免疫力。
