宫寒的症状表现主要有月经异常、下腹冷痛、畏寒肢冷、白带清稀量多。宫寒多与体质虚寒、生活习惯不良、内分泌失调、妇科疾病等因素相关。
宫寒可能导致月经周期延长或缩短，经血量少且颜色暗红，常伴有血块。部分患者会出现痛经，经期小腹冷痛加重，热敷后可缓解。日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食。
患者常感下腹部发凉、隐痛或坠胀感，受凉后症状明显。疼痛可能放射至腰骶部，严重时影响日常活动。建议使用暖水袋热敷，必要时可遵医嘱服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等温经散寒药物。
表现为手脚冰凉、怕风怕冷，尤其冬季症状加重。可能伴随面色苍白、精神不振等阳虚症状。日常可进行艾灸关元穴、足三里穴，或遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳药物。
白带量多清稀如水，无异味或略带腥味，可能伴有外阴潮湿感。这种情况多与盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病有关。可遵医嘱使用妇炎康片、桂枝茯苓胶囊等药物调理。
宫寒患者平时可适量食用羊肉、桂圆、生姜、核桃等温补食物，避免游泳、淋雨等受寒行为，建议适度进行八段锦、太极拳等温和运动改善体质。
