肚子感觉有东西在动来动去可能由肠蠕动活跃、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫感染、肠易激综合征、妊娠胎动等原因引起。
1、肠蠕动活跃：
正常消化过程中肠道会规律收缩推动食物，空腹或进食后可能出现明显蠕动感。这种情况属于生理现象，建议避免暴饮暴食，适当热敷腹部缓解不适。
2、胃肠功能紊乱：
精神紧张或饮食不当可能导致胃肠神经调节异常，常伴随腹胀、肠鸣音亢进。可通过规律作息、补充益生菌调节肠道菌群，必要时需消化科就诊排除器质性疾病。
3、肠道寄生虫感染：
蛔虫等寄生虫在肠道内活动可产生异常蠕动感，多伴随脐周隐痛、食欲异常。确诊需粪便检测虫卵，常用驱虫药物包括阿苯达唑、甲苯咪唑等，需在医生指导下规范治疗。
4、肠易激综合征：
功能性肠道疾病常表现为腹部不适伴排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关。建议记录饮食日记排查诱因，低FODMAP饮食有助于缓解症状，严重者需使用解痉药物。
5、妊娠胎动：
孕18-20周后孕妇可感知胎儿活动，初觉类似肠蠕动感。需通过超声确认孕周，规律产检监测胎儿发育情况，避免将异常宫缩误认为胎动。
日常应注意腹部保暖，避免摄入产气食物如豆类、碳酸饮料。适当进行腹式呼吸训练可调节自主神经功能，顺时针按摩腹部促进肠蠕动平衡。若症状持续加重或出现血便、体重下降等报警症状，需及时进行肠镜等检查排除肠道器质性疾病。保持饮食规律和适度运动有助于维持肠道健康状态。
