多动症的孩子吃dha有用吗
发布于 2025/05/11 15:14
多动症患儿补充DHA可能对改善部分症状有一定辅助作用，但需结合综合干预措施。DHA的作用机制主要涉及神经发育调节、炎症反应改善、认知功能提升、注意力维持以及与其他营养素协同等方面。
1、神经发育调节：
DHA是大脑灰质的主要结构脂肪酸，约占大脑总脂肪酸的15%。其通过促进神经元突触可塑性，影响多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能，可能改善多动症患儿常见的神经传导异常。临床观察发现部分患儿补充后冲动行为减少。
2、炎症反应改善：
多动症患儿常存在低度神经炎症状态。DHA代谢产物如消退素D1具有抗炎作用，可下调促炎细胞因子水平。研究表明每日补充600毫克DHA持续16周，患儿血液中白细胞介素-6水平显著下降。
3、认知功能提升：
DHA参与海马体发育和功能维持，对工作记忆和执行功能有积极影响。随机对照试验显示，联合补充DHA与磷脂酰丝氨酸12周后，患儿在持续注意力测试中的错误率降低约30%。
4、注意力维持：
视网膜中DHA含量高达50%，其缺乏可能影响视觉信号处理速度。补充DHA可改善视觉诱发电位潜伏期，这对需要持续注视的学习活动尤为重要。部分患儿在补充后课堂专注时间延长15-20分钟。
5、营养协同作用：
DHA需与锌、镁、维生素B6等营养素协同作用。锌缺乏会影响DHA结合蛋白合成，镁参与DHA代谢酶活化。建议通过深海鱼类、藻类等天然食物获取DHA，同时保证均衡膳食。
多动症患儿的日常护理需建立结构化生活规律，每日保证60分钟中高强度运动如游泳或自行车，运动可促进脑源性神经营养因子分泌。饮食方面增加三文鱼、沙丁鱼等富含DHA的鱼类摄入，每周至少3次，搭配核桃、亚麻籽等α-亚麻酸食物。避免含人工色素、防腐剂的加工食品，建立固定的睡眠作息，家长可采用行为疗法中的正向强化策略。若症状持续影响学习生活，应及时到儿童精神科进行专业评估。
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