青春期出现白头发多数与遗传、营养缺乏、精神压力、疾病等因素有关，可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、治疗原发病等方式改善。
家族性少年白发属于常染色体显性遗传，毛囊黑色素细胞提前凋亡导致。建议加强头皮按摩促进血液循环，暂无特效药物。
长期缺乏铜、铁、维生素B12等营养素会影响黑色素合成。可适量增加动物肝脏、黑芝麻、坚果等食物，必要时遵医嘱服用多维元素片。
持续焦虑会导致交感神经过度兴奋，影响毛囊供血。建议通过正念训练、规律作息缓解压力，伴随失眠可短期使用安神补脑液。
可能与甲状腺功能异常、白癜风等自身免疫病有关，通常伴随体重异常变化、皮肤白斑等症状。需完善甲功五项检查，确诊后可服用左甲状腺素钠片调节。
日常避免频繁烫染头发，保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，若白发持续增多建议就诊皮肤科排查系统性疾病。
