上牙龈肿痛可通过口腔清洁护理、冷敷镇痛、药物治疗、牙科处理等方式缓解。常见原因包括食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、牙周脓肿等。
使用软毛牙刷和牙线彻底清除食物残渣，配合生理盐水漱口减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激肿胀部位。
用冰袋包裹毛巾后局部冷敷10分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，缓解疼痛。
细菌感染可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素，配合布洛芬缓释胶囊镇痛消炎。禁用未经医生指导的激素类药物。
牙周脓肿需专业切开引流，龋齿或智齿问题需填充或拔除。牙龈瘤等病变需病理检查后手术切除。
日常避免辛辣刺激食物，进食后及时漱口。若肿胀持续超过3天伴发热或化脓，应立即就诊口腔科。
