月子水是什么

Question

月子水是什么

Answer 1

月子水是产后女性用于调理身体的传统食疗饮品，主要成分包括红枣、枸杞、黑豆、生姜等温补食材，有助于促进恶露排出、恢复气血、改善体虚。

1、成分

月子水通常以红糖为基础，添加红枣补血，枸杞滋阴，黑豆利水，生姜驱寒，部分配方会加入当归或黄芪增强补气效果。

2、作用

通过温补性质帮助子宫收缩排恶露，缓解产后乏力盗汗，改善乳汁分泌不足，部分体质虚寒者饮用后可减轻关节酸痛。

3、饮用时机

建议恶露颜色转淡后开始饮用，每日200-300毫升为宜，持续饮用不超过30天，剖宫产者需待伤口愈合后使用。

4、注意事项

阴虚火旺体质慎用，高血压患者需去红糖，糖尿病产妇应避免含糖配方，出现上火症状需停用并咨询中医师。

产后饮食需均衡搭配，月子水可作为辅助调理手段，配合充足休息和适度活动更有利于身体恢复。