孩子长期便秘可通过饮食调整、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。长期便秘可能与膳食纤维不足、排便习惯不良、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等因素有关。
1、饮食调整增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、火龙果、燕麦等，每日保证足够饮水量。家长需记录孩子每日饮食中膳食纤维含量。
2、行为训练建立固定排便时间，餐后30分钟进行如厕训练。家长需帮助孩子保持正确排便姿势，避免如厕时分散注意力。
3、药物治疗可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌散等药物。家长需观察用药后排便频率和性状变化。
4、中医调理采用小儿推拿按摩腹部，或辨证使用健脾类中药。家长需在专业医师指导下进行，避免自行使用偏方。
建议家长定期监测孩子体重和生长发育情况，若便秘伴随腹痛、便血等症状应及时就医检查。
