牙龈突出一块肉可能由牙龈增生、牙龈脓肿、牙周炎、牙龈瘤等原因引起，可通过口腔清洁、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、牙龈增生牙龈增生可能与长期服用苯妥英钠等药物有关，表现为牙龈红肿、质地柔软。建议调整药物剂量，配合使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片控制炎症。
2、牙龈脓肿牙龈脓肿多因食物嵌塞导致细菌感染，伴随剧烈跳痛和脓液渗出。需进行脓肿切开引流，联合阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片、奥硝唑片抗感染治疗。
3、牙周炎牙周炎与牙菌斑堆积有关，常见牙龈出血、牙齿松动。需进行龈下刮治，辅助使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑含漱液、布洛芬缓释胶囊缓解症状。
4、牙龈瘤牙龈瘤属于良性肿瘤，与慢性刺激或激素变化相关，表现为无痛性肿块。确诊后需手术切除，术后病理检查明确性质。
日常应使用软毛牙刷轻柔清洁，避免辛辣刺激食物，每半年接受一次口腔检查，发现牙龈异常增生及时就诊。
