女性小腿酸软无力可能由缺钙、过度疲劳、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过补钙、休息调整、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
钙离子参与肌肉收缩，长期钙摄入不足会导致神经肌肉兴奋性增高。表现为夜间小腿抽筋伴酸胀感，建议增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片。
长时间站立或剧烈运动后乳酸堆积，可能引发肌肉代谢紊乱。伴随肿胀感和沉重感，建议抬高下肢促进回流，热敷配合按摩，无须特殊用药。
静脉瓣膜功能不全导致血液淤滞，常见于长期负重人群。可见皮下迂曲血管团伴皮肤色素沉着，需避免久站久坐，穿戴医用二级压力袜，严重时需进行静脉剥脱术。
神经根受压引发放射性疼痛，与久坐姿势不良相关。多伴有腰痛和下肢麻木，需进行腰椎牵引治疗，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片。
日常可进行踮脚运动促进血液循环，睡眠时垫高下肢，若症状持续超过一周或出现肌力下降需及时就诊神经内科或骨科。
