四肢无力酸软可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、物理治疗等方式改善。该症状可能由疲劳、电解质紊乱、贫血、甲状腺功能减退等因素引起。
保证充足睡眠，避免过度劳累，适当进行低强度运动如散步或瑜伽，有助于缓解肌肉疲劳。
缺乏钾、镁等电解质或铁元素可能导致无力感，可通过食用香蕉、菠菜、坚果等食物补充，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、硫酸亚铁片、复合维生素B片等药物。
甲状腺功能减退引起的症状需遵医嘱使用左甲状腺素钠片，贫血患者可服用琥珀酸亚铁片，低钾血症需补充氯化钾缓释片。
针对肌肉劳损或神经性无力，可采用热敷、电刺激等康复理疗手段，配合专业医师指导的肌力训练。
若症状持续超过一周或伴随发热、心悸等表现，建议及时就医排查重症肌无力、多发性硬化等神经系统疾病。
