阿胶可通过内服调理、外用敷面、搭配食材、联合中药等方式帮助祛斑美容。阿胶具有滋阴补血、润肤养颜的功效，适合气血不足导致的色斑问题。
阿胶可研磨成粉冲服或制成膏方，搭配黄酒烊化后服用，有助于改善气血两虚引起的面色暗沉。建议在医生指导下使用复方阿胶浆、阿胶补血颗粒等中成药。
将阿胶粉与蜂蜜、牛奶调成糊状敷脸，每周使用数次有助于淡化表皮色素沉着。皮肤敏感者需先测试耐受性，避免与酸性物质混合使用。
阿胶可与黑芝麻、核桃仁共同熬制固元膏，或与红枣、枸杞炖汤食用，通过膳食补充增强养颜效果。阴虚火旺者应控制摄入量。
在中医师指导下配伍当归、白芍等药材，可增强活血化瘀功效。色斑严重者需配合使用景天祛斑片、化瘀祛斑胶囊等药物。
使用阿胶期间应避免辛辣刺激饮食，注意防晒保湿，色斑面积较大或伴随其他症状时需及时就医排查内分泌疾病。
