如何锻炼才能快速长高?

提问时间：2023-11-28 21:25 | 1人回复

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如何锻炼才能快速长高?

医生回答专区

张玲主任医师

河南省肿瘤医院

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多补充微量元素和钙质，多吃鱼、鸡蛋、牛肉、大豆、牛奶等含有优质蛋白的食物。锻炼的话，以跳跃的运动为主，所以打篮球是最好的，羽毛球也行，或者自己在家练习下蹲起跳都可以。不要轻信药物，孩子还小，根本没到迅速长高的时候，宝妈不能着急，药物是拔苗助长的！

回答于2023-11-28 22:24

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该病多在2-16岁起病，男性多于女性，表现为不自主的不规则的反复的挤眉弄眼、摇头耸肩，常常还会伴有喉咙发出无意义的、单调的怪声，如咳嗽声、哼哼声、犬吠声。纠正耸肩的症状，考虑有以下几种方法：，平时要注意端正身体坐姿，站立的时候胸部要自然挺直，两肩自然舒展，平时坐立时也要保持脊柱挺直。

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