临界高血压应该怎样治疗好

Question

临界高血压应该怎样治疗好

Answer 1

临界高血压可通过生活方式调整、饮食控制、运动干预、药物治疗等方式治疗。临界高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下，戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。

2、饮食控制

增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少高脂肪高糖食物，适量补充含钾丰富的香蕉、菠菜等食物。

3、运动干预

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，运动时心率控制在最大心率的60％-70％。

4、药物治疗

当生活方式干预效果不佳时，可遵医嘱使用利尿剂氢氯噻嗪、钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂卡托普利等药物。

定期监测血压，保持健康体重，避免情绪波动，如血压持续升高应及时就医调整治疗方案。