若出现脾虚胃寒情况，可以适量吃苹果、榴莲、荔枝、桂圆等水果，也可以遵医嘱吃附子理中丸、香砂养胃丸、黄芪建中汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果性平味甘，富含果胶和膳食纤维，煮熟后食用可减少对胃肠的刺激，有助于改善脾虚胃寒引起的消化不良。
榴莲性热味甘，具有温补脾胃作用，适合胃寒人群适量食用，但需注意其高糖高热量特性，避免过量摄入。
荔枝性温味甘酸，能温中散寒，对胃寒腹痛有缓解作用，建议去壳后温水浸泡片刻再食用，减轻对胃黏膜刺激。
桂圆性温味甘，可补益心脾，改善脾胃虚寒症状，可直接食用或与红枣煮水饮用，阴虚火旺者应控制摄入量。
附子理中丸由附子、党参等组成，具有温中健脾功效，适用于脾胃虚寒引起的腹痛泄泻，需在中医师指导下使用。
香砂养胃丸含木香、砂仁等成分，能温中和胃，改善胃寒引起的脘闷不适，服用期间忌食生冷油腻食物。
黄芪建中汤为经典方剂，可温补脾胃，缓解虚寒性胃痛，需经中医辨证后配伍使用，不可自行抓药煎服。
脾虚胃寒者日常应避免生冷水果，可将水果加热后食用，同时配合适度运动如八段锦以增强脾胃功能，若症状持续需及时就医。
