乳腺生理性增生可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、定期复查等方式治疗。乳腺生理性增生通常由激素水平波动、精神压力、不良饮食习惯、内分泌失调等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，有助于调节激素水平。建议选择宽松舒适的内衣，避免乳腺局部压迫。
热敷或按摩可缓解乳房胀痛症状，每日可重复进行。物理治疗需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行增减药量。
建议每6-12个月进行乳腺超声检查，监测增生变化情况。若出现肿块增大、乳头溢液等异常症状应及时就医。
日常饮食可适量增加豆制品、深海鱼类、西蓝花等食物，减少高脂肪饮食摄入，保持心情愉悦有助于症状缓解。
