胳膊伸直时疼痛剧烈可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解，通常与肌肉拉伤、肌腱炎、关节炎、神经压迫等原因有关。
急性期停止手臂伸展动作，用三角巾悬吊固定患肢，避免提重物或过度活动，有助于减轻软组织牵拉损伤。
48小时内冰敷每次15分钟缓解肿胀，后期改用热敷促进血液循环，注意温度不宜过高避免烫伤。
疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，需警惕胃肠道不良反应。
超声波及冲击波治疗可促进肌腱修复，肘关节活动度训练应在康复师指导下逐步进行。
若疼痛持续超过1周或伴有关节畸形、麻木无力等症状，建议尽早就诊骨科排除骨折或神经卡压等严重病变。
