坐小月子期间可以适量吃鸡蛋、鲫鱼、红枣、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、阿胶补血颗粒、复方红衣补血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂，有助于产后身体修复，建议每日1-2个水煮蛋或蒸蛋。
鲫鱼汤易消化且含丰富钙质，能促进乳汁分泌，适合清炖食用避免油腻。
红枣可改善产后气血不足，建议与小米同煮粥，每日5-8颗为宜。
菠菜含铁量高，焯水后凉拌可预防贫血，注意避免与豆腐同食影响钙吸收。
益母草颗粒促进子宫收缩排恶露，适用于产后瘀血腹痛，需按疗程服用。
乌鸡白凤丸调理气血亏虚，对产后体虚多汗有效，服药期间忌生冷。
阿胶补血颗粒改善产后贫血头晕，阴虚火旺者需配伍滋阴药物使用。
复方红衣补血口服液含当归等成分，适合面色苍白、乏力等血虚症状。
坐小月子期间应少食多餐，避免寒凉辛辣食物，逐步恢复轻度活动如产后瑜伽，出现持续腹痛或异常出血需及时复诊。
