产后抑郁症可能由激素水平波动、心理适应障碍、睡眠剥夺、家族遗传史等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、自我调节等方式干预。
分娩后雌激素和孕激素急剧下降可能影响情绪调节，建议保持规律作息，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。
角色转换困难或育儿焦虑可能诱发情绪问题，可通过正念冥想缓解压力，心理疏导可选择帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。
新生儿照护导致的碎片化睡眠会加重疲劳感，家人应分担夜间照料任务，必要时短期使用唑吡坦等助眠药物改善睡眠质量。
有抑郁症家族史的产妇发病概率较高，需加强产前筛查，症状明显时需联合认知行为治疗和文拉法辛等药物干预。
产妇应保证每日30分钟散步等轻度运动，家庭成员需主动参与育儿并观察情绪变化，症状持续两周以上建议精神心理科就诊。
