用盐和白醋洗脸无法实现真正美白效果。皮肤颜色主要由黑色素决定，盐和白醋无法干扰黑色素代谢，过度使用可能破坏皮肤屏障。
食盐颗粒摩擦可能暂时去除角质层死皮，但无法改变基底层的黑色素含量，频繁使用会导致皮肤干燥敏感。
白醋酸性可能破坏皮肤弱酸性环境，长期使用易引发红斑、脱屑等刺激性皮炎，反而加重色素沉着风险。
有效美白需针对黑色素合成途径，通过抑制酪氨酸酶活性或阻断黑素小体转运实现，普通调味品不具备该作用机制。
临床验证的美白方式包括维生素C衍生物、熊果苷等成分的护肤品，严重色素沉着需就医进行激光或药物干预治疗。
建议通过防晒霜防护、均衡摄入维生素C食物等安全方式改善肤色，皮肤敏感者应避免尝试民间偏方。
