三个月大的婴儿每天通常需要14-17小时睡眠，睡眠时长受喂养频率、个体差异、环境舒适度及生长发育阶段等因素影响。
1、喂养频率：
母乳或配方奶喂养间隔影响睡眠周期，频繁夜奶可能缩短连续睡眠时间。
2、个体差异：
部分婴儿天生睡眠需求较少，清醒时间较长但精神状况良好。
3、环境舒适：
室温、光线和噪音调节不当可能导致睡眠碎片化，建议保持22-24℃的安静环境。
4、生长阶段：
快速生长期可能暂时增加睡眠需求，猛长期过后会逐渐恢复原有节律。
家长需记录宝宝睡眠规律，避免过度干预自然睡眠周期，若持续出现入睡困难或睡眠不足应及时咨询儿科医生。
