冬天天气冷了感觉骨头里面疼可能由血液循环不良、骨质疏松、风湿性关节炎、骨关节炎等原因引起，可通过保暖措施、钙质补充、抗炎药物、关节保护等方式缓解。
寒冷导致血管收缩，骨骼周围血供减少引发疼痛。建议穿戴保暖衣物，使用暖宝宝或热水袋局部热敷促进血液循环。
缺钙或维生素D不足导致骨密度下降，寒冷刺激加重疼痛。需增加奶制品、豆制品摄入，遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。
可能与链球菌感染或免疫异常有关，表现为关节游走性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、甲氨蝶呤、来氟米特等药物控制炎症。
关节软骨退化导致骨质摩擦疼痛，寒冷加重僵硬感。建议减少负重活动，使用氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物延缓进展。
日常注意关节防寒保暖，适度进行游泳、太极等低冲击运动，疼痛持续或加重需及时就诊风湿免疫科或骨科。
