糖尿病初期需避免高糖饮食、缺乏运动、吸烟饮酒、随意停药等禁忌。控制血糖的关键在于调整生活方式与规范治疗。
摄入过多精制糖和升糖指数高的食物会导致血糖骤升。建议选择低升糖指数的全谷物、蔬菜和优质蛋白，避免糕点、含糖饮料。
久坐不动会降低胰岛素敏感性。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，可分次完成。
烟草中的尼古丁会加重胰岛素抵抗，酒精可能诱发低血糖。需彻底戒烟，饮酒须严格限制并监测血糖。
擅自调整降糖药物剂量易引发血糖波动。二甲双胍、格列美脲等药物需遵医嘱规律服用，定期复查糖化血红蛋白。
糖尿病初期患者应建立规律作息，每日监测空腹及餐后血糖，每3-6个月检查并发症相关指标，出现异常及时就医。
