黄精和陈皮泡水喝有助于滋阴润肺、健脾理气，适合肺阴不足或脾胃虚弱的人群。
黄精性味甘平，归肺肾经，具有补气养阴、健脾润肺的功效，常用于改善肺燥干咳、腰膝酸软等症状。陈皮性温味辛苦，归脾胃经，能理气健脾、燥湿化痰，对脘腹胀满、食欲不振有缓解作用。两者配伍可增强健脾益气的效果，黄精的滋阴作用能中和陈皮的温燥，陈皮的行气功能可促进黄精的吸收。泡水时建议黄精切片后与陈皮共同沸水冲泡，焖泡10分钟效果更佳。需注意黄精质地坚硬，直接泡水有效成分溶出有限，煎煮后效果更好。
阴虚火旺者慎用陈皮，糖尿病患者服用黄精需监测血糖。饮用期间避免辛辣油腻食物，出现腹胀、口干等不适及时停用。
