月经推迟一个月可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大等因素有关，长期未改善需警惕子宫内膜病变风险。
1、内分泌失调熬夜、节食等生活习惯紊乱会导致激素分泌异常，表现为月经周期延长，建议调整作息并补充优质蛋白，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、多囊卵巢综合征高雄激素血症和胰岛素抵抗是该病主要特征，常伴痤疮、多毛症状，需通过二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。
3、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可能伴随心悸或乏力，需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
4、精神压力过大长期焦虑会抑制促性腺激素释放，造成暂时性闭经，可通过正念训练缓解压力，严重者需在医生指导下短期服用乌鸡白凤丸等中成药调理。
日常保持铁元素和维生素B族摄入，避免过度运动，若持续3个月无月经需进行妇科超声和性激素六项检查。
