脱发严重可能与营养缺乏、激素失衡、遗传因素、疾病因素等有关，营养干预对部分脱发类型有效，具体效果需结合病因评估。
铁、锌、维生素D等营养素不足会导致休止期脱发。建议通过血常规检测确认，可补充动物肝脏、坚果、深海鱼等食物，必要时遵医嘱使用蛋白锌口服液、多维元素片等。
雄激素性脱发与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移。可尝试低糖饮食减少皮脂分泌，药物需使用非那雄胺片、螺内酯片等抗雄激素制剂。
家族性脱发多表现为头顶毛发稀疏，营养补充效果有限。早期可外用米诺地尔酊刺激毛囊，严重者需考虑毛发移植手术。
甲状腺功能异常、红斑狼疮等疾病会导致病理性脱发。需先治疗原发病，伴随头皮瘙痒等症状时可配合使用酮康唑洗剂。
日常建议保持规律作息，避免过度烫染，摄入富含优质蛋白和B族维生素的食物，脱发量持续超过100根/日需尽早就诊。
