近视的预防与治疗

Question

近视的预防与治疗

Answer 1

近视可通过增加户外活动、控制用眼时间、佩戴合适眼镜、手术治疗等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、角膜曲率异常等原因引起。

1、增加户外活动

每日保证2小时以上自然光暴露，阳光中的多巴胺有助于抑制眼轴增长。学龄儿童建议每周累计户外活动时间不少于10小时。

2、控制用眼时间

遵循20-20-20原则，每用眼20分钟远眺20英尺外景物20秒。避免连续近距离用眼超过40分钟，电子屏幕使用时间每日不超过2小时。

3、佩戴合适眼镜

验配准确度数的凹透镜片，可选择离焦型镜片或角膜塑形镜。高度近视者需每年复查眼底，警惕视网膜脱离风险。

4、手术治疗

成年后度数稳定者可考虑激光角膜切削术或晶体植入术，需通过角膜厚度、眼底检查等术前评估。术后仍需避免过度用眼。

保持读写距离30厘米以上，室内光照度不低于300勒克斯，适量补充维生素A和叶黄素，建立屈光发育档案定期检查。