乳房下垂可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、脂肪填充术、乳房悬吊术等方式矫正。乳房下垂通常由年龄增长、哺乳、体重骤减、皮肤松弛等原因引起。
选择有支撑力的内衣可减缓乳房下垂进程，避免因长期重力牵拉导致乳房悬韧带松弛，日常应避免穿戴过紧或承托不足的内衣。
通过俯卧撑、哑铃飞鸟等运动增强胸大肌力量，肌肉对乳房的支撑作用可改善轻度下垂，需长期坚持并避免过度负重训练。
适用于轻度下垂伴体积萎缩者，通过自体脂肪移植增加乳房饱满度，需配合医生评估脂肪存活率及可能需要的多次填充。
中重度下垂需手术缩短悬韧带并重塑乳房形态，术中会去除多余皮肤，术后需遵循医嘱进行伤口护理及穿戴塑形衣。
矫正期间应保持稳定体重，避免吸烟及突然减重，术后三个月内限制剧烈运动并定期复查评估恢复情况。
