月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
热量摄入不足可能造成促性腺激素释放激素脉冲异常，伴随体重骤减、乏力等症状。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素水平。
甲亢或甲减可能干扰性激素结合蛋白合成，常伴心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行调控。
日常保持适度运动，适量食用核桃、豆浆、菠菜、三文鱼等食物，若推迟超过3个月建议妇科就诊。
