焦虑不安是一种以过度担忧、紧张和躯体不适为特征的情绪状态，可能由压力事件、慢性疾病、神经递质紊乱或焦虑症引起。
工作竞争或人际关系冲突等短期压力可触发焦虑反应，建议通过正念冥想、规律运动缓解，严重时可短期使用劳拉西泮、帕罗西汀、丁螺环酮等抗焦虑药物。
甲状腺功能亢进或慢性疼痛可能导致持续性焦虑，需治疗原发病，伴随心悸时可使用普萘洛尔，配合认知行为疗法改善情绪。
5-羟色胺系统失调与广泛性焦虑相关，表现为坐立不安，可遵医嘱服用舍曲林、文拉法辛等调节神经递质的药物。
病理性焦虑常伴惊恐发作，与杏仁核过度激活有关，需长期服用艾司西酞普兰，结合暴露疗法降低敏感度。
保持充足睡眠与Omega-3脂肪酸摄入有助于情绪调节，症状持续超过两周建议至精神心理科就诊评估。
