慢性荨麻疹患者需注意避免诱因、调整生活方式、规范用药及监测病情，日常管理减少发作频率。
远离已知过敏原如海鲜、花粉等，减少物理刺激如抓挠、紧身衣物摩擦，避免冷热交替或情绪紧张诱发风团。
忌食辛辣刺激食物及含组胺成分食品，适量补充维生素C丰富的水果蔬菜，记录饮食日记以识别潜在致敏食物。
遵医嘱长期服用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪或奥马珠单抗，避免自行停药，急性发作时可联合使用炉甘石洗剂外涂。
每日记录风团出现时间、部位及伴随症状，定期复查血常规评估炎症指标，出现喉头水肿等急症需立即就医。
保持居住环境清洁通风，选择棉质透气衣物，适度运动增强体质但避免剧烈出汗，洗澡水温控制在37℃以下。
