雌激素对女性的好处主要有维持生殖系统功能、保护心血管健康、促进骨骼生长、改善皮肤状态。
1、生殖功能
雌激素促进子宫内膜增生和阴道润滑，维持月经周期和生育能力，缺乏可能导致月经紊乱或闭经。
2、心血管保护
雌激素帮助调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。
3、骨骼健康
雌激素抑制破骨细胞活性，促进钙质沉积，绝经后雌激素下降易导致骨质疏松。
4、皮肤状态
雌激素刺激胶原蛋白合成，保持皮肤弹性和水分，水平降低可能引发皮肤干燥松弛。
建议通过豆制品、坚果等食物适量补充植物雌激素，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
