我哺乳期严重脱发是什么原因

Question

我哺乳期严重脱发是什么原因

Answer 1

哺乳期严重脱发可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力、甲状腺功能异常等因素有关。

1、激素变化：

产后雌激素水平急剧下降，导致毛囊进入休止期。通常无需特殊治疗，6-12个月会逐渐恢复，可适当按摩头皮促进血液循环。

2、营养缺乏：

哺乳期铁、锌、蛋白质等营养素消耗增加，可能导致脱发。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果等食物摄入，必要时可遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、复合维生素等制剂。

3、精神压力：

照顾新生儿导致的睡眠不足和焦虑会加重脱发。可通过家人分担育儿任务、适度运动等方式缓解压力，严重时可咨询心理医生。

4、甲状腺异常：

产后甲状腺炎等疾病可能引起脱发，常伴随疲劳、怕冷等症状。需检测甲状腺功能，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲巯咪唑等药物。

哺乳期脱发期间应避免频繁烫染头发，选择温和洗发产品，保证每日7-8小时睡眠，均衡饮食有助于改善症状。若脱发持续加重或伴随其他异常，建议及时就医排查病理性原因。