焦虑症的症状主要表现为过度担忧、心悸、出汗、肌肉紧张等，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、早期表现
早期焦虑症患者常出现持续性的过度担忧，伴随轻微的心悸、手抖或注意力难以集中，症状多由压力事件触发。
2、进展期
随着病情发展，可能出现胸闷气短、睡眠障碍、胃肠功能紊乱等躯体症状，日常社交与工作能力开始受影响。
3、终末期
严重时可出现惊恐发作，表现为突发性呼吸困难、濒死感，部分患者会伴随回避行为或抑郁状态。
建议通过规律运动、正念训练等方式缓解症状，若持续两周以上需及时到精神心理科就诊评估。
