广泛性焦虑症会自愈吗

Question

广泛性焦虑症会自愈吗

Answer 1

广泛性焦虑症通常不会自愈，但通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式可有效控制症状。

1、心理治疗

认知行为疗法是广泛性焦虑症的首选心理干预手段，通过纠正错误认知和改变行为模式缓解过度担忧，部分患者可能需结合暴露疗法或正念训练。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林可作为一线用药，苯二氮䓬类药物如劳拉西泮适用于急性发作，需严格遵医嘱调整剂量。

3、生活方式调整

规律有氧运动每周3-5次可提升脑源性神经营养因子水平，限制咖啡因摄入及保证7-9小时睡眠有助于降低自主神经兴奋性。

4、社会支持

加入焦虑症患者互助小组可减少病耻感，家庭成员参与治疗过程能帮助识别早期复发征兆并提供情感支持。

建议定期复诊评估治疗效果，配合饮食中增加富含ω-3脂肪酸的深海鱼类，避免酒精等神经兴奋物质摄入。