烧心可通过调整饮食习惯、服用抑酸药物、改变生活方式、就医检查等方式缓解。烧心通常由胃酸反流、饮食刺激、食管功能异常、胃部疾病等原因引起。
避免食用辛辣、油腻、酸性食物，减少咖啡、酒精摄入，选择清淡易消化食物，少量多餐有助于减轻胃酸刺激。
奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸，莫沙必利促进胃肠蠕动，需在医生指导下使用这些药物缓解症状。
餐后避免立即平卧，睡觉时垫高床头，控制体重，戒烟限酒，减少腹压增高的动作如弯腰等。
反复烧心可能与胃食管反流病、胃炎、食管炎等疾病有关，通常表现为胸骨后灼痛、反酸等症状，需进行胃镜等检查。
日常可适量食用燕麦、香蕉、南瓜、山药等温和食物，避免过饱，保持规律作息，症状持续或加重应及时就医。
