高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式控制。高血压通常由遗传因素、不良饮食习惯、肥胖、慢性肾病等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持规律作息。
可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物选择需根据血压水平、靶器官损害及合并症情况个体化制定。
采用针灸、推拿等传统疗法辅助降压；可辨证使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等中药方剂；配合耳穴压豆等外治疗法。
难治性高血压可考虑肾动脉交感神经射频消融术；继发性高血压需针对原发病进行手术，如肾上腺肿瘤切除术。
建议定期监测血压，保持情绪稳定，避免剧烈运动，出现头晕头痛等症状及时就医调整治疗方案。
