降低尿酸可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式实现。高尿酸可能由嘌呤摄入过多、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入。避免饮酒，尤其是啤酒。
每日饮水量建议超过2000毫升，有助于促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液。
肥胖者需通过合理运动减轻体重，但应避免剧烈运动导致尿酸短期升高。建议选择游泳、快走等有氧运动。
在医生指导下可使用别嘌醇、非布司他等抑制尿酸生成药物，或苯溴马隆等促进尿酸排泄药物。需定期监测血尿酸水平。
建议保持规律作息，避免过度疲劳，定期复查尿酸水平，必要时在风湿免疫科或内分泌科就诊。
