孕妇36周注意事项

Question

孕妇36周注意事项

Answer 1

孕妇36周需重点关注胎动监测、产前检查、分娩准备及身体护理，主要注意事项有规律产检、识别临产征兆、控制体重增长、保持适度活动。

1、规律产检

每周需进行胎心监护和产科检查，监测胎儿宫内状况及孕妇血压、尿蛋白等指标，排除妊娠期高血压或胎儿窘迫等并发症。

2、识别临产

出现规律宫缩、见红或破水等征兆时需立即就医，避免急产风险。假性宫缩频繁时可左侧卧位休息观察。

3、控制体重

每周增重不超过0.5公斤，减少高糖高脂饮食摄入，预防巨大儿和分娩困难，建议选择全谷物和优质蛋白。

4、适度活动

每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽，避免久坐久站，有助于胎头入盆并缓解腰背疼痛，出现腹痛或头晕需立即休息。

建议准备待产包并熟悉分娩流程，出现阴道流血、持续头痛或胎动异常等紧急情况须及时就诊。