孩子大便干燥可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式缓解。大便干燥通常由饮食结构不合理、水分不足、运动量少和肠道功能紊乱等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动。减少高脂肪、高糖食物的摄入。
保证每日充足的水分摄入，建议家长定时给孩子喂水，尤其是在运动后或天气炎热时。适当饮用温蜂蜜水也有助于润肠通便。
鼓励孩子每天进行适量活动，如散步、跑步等，家长需陪同孩子进行规律运动，帮助促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
若症状持续，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露或小儿化积口服液等药物。家长需注意观察孩子用药后的反应，避免自行调整剂量。
建议家长记录孩子的排便情况，如症状持续或加重应及时就医，避免长期便秘影响孩子健康。
