大便干燥可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖、聚乙二醇4000、开塞露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西梅富含膳食纤维和山梨醇，有助于促进肠道蠕动和软化大便。
火龙果含有丰富水分和膳食纤维，能增加粪便体积并刺激肠蠕动。
燕麦中可溶性纤维含量高，可吸收水分形成凝胶状物质帮助排便。
酸奶中的益生菌能改善肠道菌群平衡，增强胃肠消化功能。
乳果糖作为渗透性泻药，通过保留水分增加粪便含水量。
聚乙二醇4000通过氢键固定水分子软化大便，不影响电解质平衡。
开塞露主要含甘油，能润滑肠壁并刺激直肠反射促进排便。
日常需保持充足饮水，每日摄入30克以上膳食纤维，建立规律排便习惯，避免久坐不动加重便秘。
