宝宝拉肚子后饮食需注意清淡易消化，可选择米汤、苹果泥、胡萝卜泥、蒸熟的香蕉等食物，避免高糖高脂及乳制品摄入。
米汤富含碳水化合物且低渣，能补充水分和能量，有助于缓解胃肠负担。建议家长将大米熬煮至稀烂后过滤取汤，少量多次喂养。
苹果含果胶可吸附肠道水分，减轻腹泻症状。家长需将苹果蒸熟去皮捣成泥状，每日分2-3次喂食，每次不超过50克。
胡萝卜中的膳食纤维有助于调节肠道功能。家长应将其煮熟后研磨成糊，初次尝试时需观察宝宝是否适应。
香蕉含钾能预防电解质紊乱，蒸熟后更易消化。选择成熟香蕉去皮隔水蒸软，每日半根为宜，避免空腹食用。
腹泻期间暂停添加新辅食，母乳喂养可继续，配方奶喂养可暂时改用无乳糖配方。若症状持续超过48小时或出现脱水表现，须及时就医。
