脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，通常表现为晨起疼痛、活动后加重等症状。
足底筋膜炎可能与长时间站立、肥胖等因素有关，通常表现为足跟内侧刺痛。可通过热敷、足弓支撑鞋垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
跟骨骨刺可能与年龄增长、足部受力不均有关，常伴随行走时锐痛。建议减少负重活动，药物可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氨基葡萄糖胶囊。
跟腱炎多因运动过度或鞋子不合适导致，表现为跟腱部位肿胀压痛。需停止剧烈运动并冰敷，药物推荐依托考昔片、美洛昔康片、氟比洛芬凝胶贴膏。
滑囊炎常由反复摩擦或感染引起，伴随局部红肿热痛。需避免压迫患处，药物选择萘普生钠片、酮洛芬缓释片、地奥司明片。
日常建议选择软底缓震鞋，避免赤脚行走，可进行足底筋膜拉伸训练，若持续疼痛超过两周需就医排查应力性骨折等严重情况。
