脾虚可通过食欲减退、大便溏稀、肢体困重、面色萎黄等症状判断，通常由饮食失调、过度劳累、慢性疾病、先天不足等原因引起。
长期暴饮暴食或过度节食损伤脾胃功能，表现为饭后腹胀、消化不良。建议规律进食易消化食物，如山药粥、小米粥，避免生冷油腻。
思虑过度或体力透支耗伤脾气，常见气短乏力、舌淡苔白。需调整作息并配合八段锦等舒缓运动，必要时遵医嘱使用四君子汤、补中益气丸、参苓白术散。
可能与糖尿病、慢性胃炎等消耗性疾病有关，伴随消瘦、水肿。需治疗原发病，可选用香砂六君丸、归脾丸、附子理中丸等药物调理。
体质虚弱者易出现发育迟缓、免疫力低下等脾虚表现。建议家长定期监测生长发育指标，通过小儿推拿和食疗改善，药物需在医师指导下使用。
日常可适量食用红枣、薏米、南瓜、牛肉等健脾食材，避免久坐潮湿环境，症状持续应尽早就医明确诊断。
