月经呈鲜红色属于正常现象，通常反映子宫内膜快速脱落。颜色变化可能受激素水平、出血量、氧化程度等因素影响。
雌激素水平升高会促使子宫内膜增厚，脱落时呈现鲜红色。保持规律作息有助于稳定激素分泌。
经血快速排出时血红蛋白未充分，颜色更鲜艳。适量运动可促进盆腔血流循环。
缺铁性贫血可能导致经血色淡，鲜红色反而说明血红蛋白含量正常。建议每年进行血常规检查。
盆腔炎或子宫内膜炎可能伴随异常出血，但多会合并腹痛发热。出现异常症状需妇科就诊排查。
经期注意保暖，避免剧烈运动，可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等。持续出现颜色异常或伴随不适建议就医检查。
